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        新聞動態

        KAIYUN體育-想寶寶睡得香長得高,學會這幾招很關鍵

        時間:2024-06-10

          想要寶寶長得高,提高他的睡眠質量非常重要。寶寶睡覺時會釋放生長激素,從而刺激身體發育。但有的寶寶睡眠質量很差,讓家長很是擔心。那么,有什么方法可以讓寶寶睡眠質量變好呢?趕緊來看看吧~

          1.不管怎么哄都不睡覺

          有的寶寶活潑好動,不管怎么哄都不睡覺,媽媽每次哄他睡覺都要花費大量精力很是辛苦。面對這種寶寶沒有太好的方法,但媽媽可以讓寶寶少折騰。寶寶睡覺時,媽媽要給他們創造舒適的睡眠環境,幫助他們養成良好的作息習慣,時間久了。寶寶自然也就好帶了。

          2.日夜顛倒

          有的寶寶白天睡覺,晚上玩耍。寶媽白天做家務,晚上還要帶孩子,根本不能睡個好覺。日夜顛倒不僅寶媽跟在后面受罪,對寶寶身體發育也沒有太大好處。此時,寶媽不能太過著急,要努力幫助寶寶改正不好的作息習慣。

          日常生活中,寶媽白天要多跟他們互動玩耍,減少睡覺時間。晚上到點就讓他上床睡覺,就算寶寶醒著,也拉上窗簾,保持安靜,不要說話,自然容易入睡。這個階段對于寶媽好寶寶來說都非常艱難,但只要熬過這個時期就會變好。

          3.只要放下就哭鬧

          寶寶出生后,不少寶媽喜歡將他抱在懷里哄睡,等到睡著后在放下。這種哄睡方法會讓寶寶形成習慣,只要寶媽放下,立馬醒來哭鬧不止。出現這種情況,不但媽媽自己辛苦不說,寶寶也跟著受罪。

          寶媽可以將寶寶放在搖籃或是小床上讓他們自己睡。睡覺時輕輕拍打寶寶,等他睡著后再離開,幫助其養成良好的作息習慣。

          4.睡到半夜總是會驚醒

          寶寶睡著后常常會在夜里驚醒,哭鬧不止。讓大人無法安心睡覺。久而久之,對大人寶寶都不利。

          遇到這種寶寶,寶媽首先要找到原因,有的寶寶哭鬧可能是缺乏安全感造成的,有的則有可能是因為身體缺乏某種元素引起的。寶媽要找到原因對癥下藥,讓寶寶一覺到天亮。

        -KAIYUN體育


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